「那時的我為了身體上的線條，卻忘了問自己快不快樂」－走出身材焦慮的健身女孩 蘇蘇

 

健身對很多人來說，是一種健康的選擇，但對過去的蘇蘇來說，卻是一種壓力來源。

 

曾經爆食，也曾極端節食，她把體重和線條當成自我價值的天秤，一旦數字不如預期，就會自我懷疑是不是不夠努力、不夠好。

 

直到後來才慢慢明白身體的狀態，不該被焦慮主導，真正重要的是自己的節奏和心情。
 

 

 

對蘇蘇來說，健身曾是一場身心的消耗戰

 

和大多數想變美的女孩一樣，蘇蘇一開始透過網路文章，想學習最有效率的飲控和健身方式，卻忽略不是所有方法都適合自己。

「導致自己在暴食、極端斷食、瘋狂運動之間惡性循環，」她說：「明明很飽了還是想要把眼前的食物吃光，只要體重多了一些些，肚子上沒有線條，我就會非常焦慮。」

 

每天的情緒都很差，一度讓她覺得自己需要去找心理醫生。

 

 

「你不會種下一顆種子，每天都挖出來檢查長大了沒。只要持續灌溉，它終究會長大。」

 

很長一段時間與食物的關係開始變得扭曲，而轉機來自開始工作後的重心轉移，讓她能以新的心態去面對，不再為腹肌線條而失眠，也不再為一餐多吃了什麼而懊悔，她選擇相信自己的努力，尊重自己的節奏。

 

她選擇不再懷疑自己的努力和決定，給自己時間，專注在過程，讓飲食與心態回到平衡。

 

不為取悅誰，只為成為你想成為的人

 

健身之路上收到許多的聲音，也曾讓蘇蘇一次次自我懷疑。

 

「為什麼要把自己練成這樣、說我的肩膀很魁啊、腿很粗啊之類的，也有人叫我不用再練了女生這樣有點太多。」

 

但相反的，也有很多人鼓勵蘇蘇，稱讚她練得很好，線條很漂亮。

 

於是，無畏外界眼中「太壯」的她，依然持續訓練、分享、穿上喜歡的衣服，不是為了迎合誰的目光，而是學會欣賞鏡子裡的自己。她說：

 

「體態就是最好的穿搭，體態好穿什麼就都會好看！」

 

「我超級無敵喜歡醇厚米漿和純粹可可！！」

對肌膚和腸胃更友善的植物蛋白，沒有可怕代糖味，又能滿足訓練後和餐間的蛋白質需求，因此成了蘇蘇的新日常。

 

「我超級無敵喜歡醇厚米漿和純粹可可！！」

 

她用自己的方式，讓植物蛋白有了新風味，你也可以試試看：

 

純粹可可加香蕉與牛奶：午後的療癒甜點組合，喝起來會有幸福感


醇厚米漿加入無糖豆漿：搖身一變成溫潤的豆米漿，是一種來自記憶深處、熟悉又溫暖的味道

 

健身仍是她生活的一部分，但不再是全部

那些曾被數字綁架的日子，讓她差點錯過真正美好的風景。

 

現在的她更享受旅行、記錄生活和訓練日常，健身成了陪伴，而不再是框架，多了些自在，少了些壓力，更能感受到訓練帶來的快樂與成就感。，

 

健身，對蘇蘇而言不再只是改變自己的模樣，而是更靠近自己。

 

如果你現在也正在經歷一樣的掙扎，想對你說：「人生不是只有體脂和體重，訓練的目標也不是只有讓體態變好。還有許多值得你去感受的風景、值得你珍惜的自己。」

 

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