十年健身路，從北體學生到專業教練，從比賽選手到 CrossFit Lv2 認證

Ariel 用行動打破「網美教練」的標籤，也一步步走出屬於自己的力量與光芒✨

 

「我把自己當成業餘運動員來過生活，也用熱愛運動的精神，感染我所教導的學生。」

 

熱愛 CrossFit、健力與舉重的她，最擅長客製化訓練計劃，幫助學生培養自主訓練習慣；更透過每年不間斷的進修與參賽，持續挑戰自己，也證明：健身教練，不只靠外表，更靠實力。

 

從選手到教練，Ariel 的健身之路

從韓國賽場上的選手，到 CrossFit Lv.2 認證教練，Ariel 的運動人生一直沒有停下腳步。

北體出身的她儘管已退下選手身份，生活離不開訓練的她笑說：「我還是自己當成業餘運動員來經營，訓練，對我來說，是熱愛生活的一種方式。」

 

撕掉網美標籤，用實力說話


 

 「大家常叫我網美教練，但其實我超討厭這個詞。」

 

鏡頭前看起來線條勻稱，鏡頭後的她很 不服輸，用無數個小時拼出厚實基底 –

年年參賽、考證照，從選手、教練一路到成為裁判，一步步用實力說話。

健身讓她不只找回自信，也學會了什麼叫真正的「照顧自己」——

「當妳能穩穩站好，才會有力氣接住別人。」

 

陪我熬過訓練的彼蛋白

大人味可可，為自己的苦練後乾一杯

「我很挑嘴，但 PlantsB 的味道真的很可以！」

對飲食講究的 Ariel 來說，不甜膩、不用過多裝飾呈現食材風味、無厚重感的彼蛋白，是她訓練後的首選。

「喝完不會脹氣，忙碌時喝完一杯就可以撐過一個下午，還有最喜歡那種植物蛋白特有的稠密口感，超讚的啦！」

訓練後來一杯冰冰的純粹可可植選蛋白，苦甜大人味，又帶著可可的醇厚，是她最療癒的小確幸。

 

給正在努力的妳：
「請記得：好好照顧自己永遠都是第一順位」


 

每一年都去考不同的健身證照、參加不同運動賽事的 Ariel，真是每一天都有新挑戰，但是努力過生活的日子相當踏實。

Ariel 想送給彼友們的話：

 

「嘿！加油！你很棒的。


如果你正在穿越生活的低谷，請記得：好好照顧自己永遠都是第一順位。


 

照顧好自己，就會擁有穿越困難的力氣。

睡眠、運動、營養、壓力調控——做好這些，找到屬於你的生活平衡點。

一定會越來越好的。」


 

— Ariel


 

 

談起健康與自信的秘訣，Ariel分享：「睡眠、健康飲食、運動與壓力調控，這些都是我愛自己的方式。」

 

而在日常補給上，她特別愛用植物蛋白： ✨「不膩口、飽足感夠，滑順口感我超喜歡！」

 

推薦給所有追求健康的你，養出不只體態，更是心態上的強壯🌟

 

💬最後，Ariel也想對正在經歷挑戰的女孩們說： 「嘿！加油！你很棒的！生活也許會讓我們披荊斬棘，但記得照顧好自己，妳會越來越好的❤️」